Joga na jesień – dlaczego warto ją ćwiczyć?
Sprawdź, co da ci ćwiczenie jogi w jesienne szare dni.
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Sposoby na płaski brzuch
Płaski brzuch w trzech prostych krokach. Zobacz, jak go osiągnąć!
Mity treningowe – czy je stosujesz?
Ćwiczysz i nie widzisz rezultatów? Zobacz, jakie błędy możesz popełniać!
Uprawiasz jogging? Zobacz, jak robić to lepiej
Jesteś pasjonatem joggingu? Zobacz, jak osiągnąć najlepsze efekty.
Kiedy ból oznacza naciągnięty mięsień?
Naucz się rozpoznawać sygnały swojego ciała. Kiedy ból oznacza naciągnięty mięsień i co wówczas robić?
Czym jest astma wysiłkowa?
Astma wysiłkowa ogranicza, czy tylko utrudnia aktywność sportową? Zobacz, kto może być zagrożony tą dolegliwością i jak sobie z nią radzić.
Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe
Poświęć 10 minut dziennie dla pięknych nóg i pośladków. Krótki i intensywny trening gwarancją sukcesu
Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości
Chroń swoje ścięgno Achillesa. Dowiedz się, co może mu zaszkodzić i jak temu zapobiegać.
Jak się rozciągać?
Sprawdź, co jeszcze powinieneś wiedzieć o rozciąganiu. Na co zwracać uwagę, by poprawić gibkość i uniknąć kontuzji.
Pływanie: Cierpliwość Wojdaka
Wojciech Wojak, pływak Unii Oświęcim, nie rozpamiętuje straconej szansy występu w mistrzostwach świata na krótkim basenie w katarskiej Dosze, które - byłyby dla...
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
Uprawianie sportu jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Sprawdź, dlaczego.
Pływanie: Sześć medali Unii w Krakowie
Z sześcioma medalami (3 złote, 1 srebrny i 2 brązowe) wróciła Unia Oświęcim z Grand Prix Polski w Krakowie, będącym jedyną szansą wypełnienia kwalifikacji na...
Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie
Który sport pomoże ci schudnąć najszybciej? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy
Robert Korzeniowski o Dolinie Charlotty
O bieganiu, liście przebojów i zaletach biegania w Dolinie Charlotty rozmawiamy z Robertem Korzeniowskim, czterokrotnym złotym medalistą olimpijskim w chodzie...
Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!
Siedzący tryb życia, nadmierne obciążenia czy długie podróże mają negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zapobiec przykrym...
Uwaga! Plebiscyt dla biegaczy! [ZGŁOŚ SIĘ!]
Rusza kolejny plebiscyt dla miłośników biegania. Do wygrania świetne nagrody - damskie i męskie zestawy biegacza, ufundowane przez PZU. Nie czekaj, zgłoś swoją...
Oświęcim. Otwarto sezon pływacki [FOTO]
Unia Oświęcim wygrała klasyfikację medalową Grand Prix Małopolski o puchar wszechstronności. Były to zawody otwarcia sezonu. Wyprzedziła SMS Galicję Kraków.
Chudnij zdrowo!
Zdrowa, odpowiednio dobrana dla nas dieta, potrafi zdziałać cuda. Zanim jednak podejmiemy decyzję o odchudzaniu, warto sprawdzić, co zrobić, aby podjęty przez...
NOWY TARG. Mieszkańcy renowali z mistrzem
Prawie trzy godziny trwał w minioną sobotę trening nordic walking, który mieszkańcy Nowego Targu urządzili sobie z mistrzem świata w tej dyscyplinie sportu...
Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?
Każdy z nas uwielbia uprawiać jogging i słuchać przy tym ulubionej muzyki. Uważajmy jednak, bo może to być groźne dla naszego zdrowia.
Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?
Cellulit to jeden z najpoważniejszych kłopotów urodowych współczesnych kobiet. Dlatego na półkach sklepowych nie brakuje rozmaitych kosmetyków, które maja nam...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Restauracje
Dodano miesiąc temu w kategorii Organizacja imprez
Dodano miesiąc temu w kategorii Organizacja imprez
Dodano miesiąc temu w kategorii Inspektoraty